El Pilates es un entrenamiento eficaz para todo el cuerpo que combina ejercicios de fortalecimiento, estiramiento, equilibrio y respiración.
- Aptitud física
- Conciencia corporal
- Control del cuerpo
- Activación muscular
- Mejora de la postura
El Yoga es una tradición india de 4500 años que unifica y ancla el cuerpo, la mente y el espíritu a través de posturas específicas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama).
- Mejora de la flexibilidad
- Generación de energía
- Equilibrio interior
- Reducción del estrés
- Respiración profunda más consciente
EL Neurobody es un enfoque holístico del movimiento basado en una mayor conciencia de la anatomía física y funcional, adecuado para la prevención de la salud y la rehabilitación.
- Mejor coordinación
- Movimiento más eficaz
- Mejora del equilibrio
- Mayor sensación de bienestar
- Conexión más estrecha entre la mente y el cuerpo